男性朋友应如何预防早泄呢?

　　早泄是一种男性朋友熟知的射精功能障碍，一般是出现在中年男性朋友的身上，那么这种疾病的发病机会还可能会高于阳痿的疾病，因此会给一部分的男性朋友带来很严重的心理负担，那么，如何预防早泄呢?让我们一起来看下吧!

　　1.多吃海产品和富锌食物

　　男性精液中含有较高浓度的锌，另外，它还有助于提高人的抗病能力，预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　2.增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖功能的能量，这种内在的强健作用远远胜过保健药。

　　3.穿纯棉内裤

　　睾丸需要低温的环境，这样才能有良好的生殖能力，因此，平时好的穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　出现早泄的时候千万不要着急，也不能够乱用药，一定要找出引起早泄的原因，对症下药才是根本，而对于年轻人而言，在生活当中要更加注重两性生殖健康，不要出现过度手淫或者是不洁性行为的现象。