患上性功能障碍应该怎么护理呢?

　　随着男性朋友的年龄增长，不少男人都出现了一些“力不从心”的表现，严重者甚至会影响夫妻关系和谐。那么有不少的男性朋友问道，怎么预防性功能障碍呢?

　　保持良好的生活习惯：改变不良生活方式，远离烟酒，有规律性.生活。经常与妻子沟通，减轻精神压力。

　　保持良好的心态：如果性生活出现问题的话不要一直尝试，休养几天后等心情舒畅的时候再试试，否则连着试反而会出现很多问题，产生疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!

　　加强运动锻炼：强健的身体是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这种锻炼能增强勃起力度、延长勃起时间。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼(这样会更有力，睾丸激素也会更多)。

　　合理饮食：夫妻生活能否美满，男性起着重要的作用，所以男性朋友更应讲究膳食平衡，使维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”生活的必要提前之一。

　　工作劳逸结合：经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性.生活质量。

　　温馨提示：性功能障碍对于男性朋友的危害还是很大的，所以男性朋友要多加注意，在平时的也要做好预防工作，若还是发现了有什么不适感，要及时到医院进行治疗。