保持好这些习惯可助前列腺不受伤

　　前列腺作为男性特有的性腺器官，重要程度不用多说了。而且由于尿道穿过前列腺腺体中间，在前列腺出问题的时候，排尿就会先受影响。而像前列腺增生、前列腺炎等疾病，随着年龄增大，出现的几率也越来越高。正因为如此，如何保护前列腺，让前列腺安安稳稳不出事，就成为每位男性必须要知道的事。那么要如何使前列腺不受伤呢?一起来看一下

　　保持好这些习惯可助前列腺不受伤

　　一、不要长时间坐着不动

　　前列腺很娇嫩，如果过于疲劳，就会引发各种前列腺疾病。可如果长时间坐着，认为这样能令前列腺休息，同样是错误的。因为前列腺位置决定男性大多时间就是“坐”于前列腺上，久坐只会加重前列腺负担。

　　二、可以多运动但要少骑车

　　运动锻炼对人体机能保养是有利无弊的，锻炼能够改善前列腺血液循环，提高自身免疫力，减少前列腺炎患病几率。不过其中一项运动对于男性来说，就不能过于沉迷，这项运动是骑单车。因为骑单车需要长时间坐着，直接压迫前列腺，和久坐一个道理。

　　三、不能憋尿

　　由于前列腺腺体与尿道相连，所以及时排尿，利用尿液冲洗尿道，排出前列腺分泌物，也是保护前列腺的好方法，反之，如果因为工作或生活关系长期憋尿，虽然忍一时能够没事，可这样下去你的前列腺只会在受伤的道路上越走越远。

　　四、要保暖但不能过热

　　局部适当保暖能够减小前列腺和精道的腔内压力，松弛平滑肌纤维，减小出口阻力，令前列腺液引流通畅，避免肌肉组织过度收缩，从而预防前列腺炎的发生。不过这个保暖是有尺度的，不能过热，以免高温直接杀精。

　　五、性生活要适度

　　前列腺内的前列腺液排出渠道只有两个，一个是由医生按压前列腺排出，一个是性生活或手淫后射精排出。以此可见，大多数男性的排出方式基本是后者，所以成年男性要保持规律的性生活，促进前列腺新陈代谢。但同样要注意不要过于放纵，以免引发急慢性前列腺炎发作。

　　温馨提示：前列腺对男性很重要，每个男人都应该知道怎么去保护它。在生活中要多注意生活方式，保持好的习惯，这样可以很好远离疾病的侵害。