为什么你的性生活总不能持久?

　　性生活中表现的好坏关乎男人的面子，如果表现的不好自己也会很没自信，也会遭到伴侣的埋怨。那是什么原因让男性在性生活中不能够有好的表现呢?要怎么做能避开这种现象?我们一起来了解一下。

　　性生活不能持久的原因?

　　1、性生活忽然中断，而用体外方法避孕，因为双方都比较紧张，把精力集中在体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

　　2、性生活次数太少，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性生活，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　3、有手淫史，虽然本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

　　4、夫妻关系不融洽，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，就会在性生活中草草了事。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性生活可以致痛，于是女方要求尽快结束而引发早泄。

　　5、体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

　　6、泌尿系统感染：泌尿生殖感染多见是睾丸炎、精囊炎、尿道炎等疾病，影响生殖器官的健康，引发早泄。

　　7、包皮过长：包皮过长是很多男性普遍存在的现象，由于平常男性龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感造成早泄。

　　男性如何预防早泄?

　　1、增强体育锻炼：男性在平时要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过某些药。

　　2、夫妻合作，性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。出现早泄不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，增强体质，有助于防治早泄。

　　温馨提示：性生活不能持久是让男性比较尴尬的事情，所以在平时男性要保持好的生活习惯，做好预防来远离疾病。